La scelta di uno spuntino sano e delizioso è fondamentale per il piacere della merenda. E se vi dicessimo che le Gallette Cuor di Cereale Gullón, con la loro varietà di sapori e consistenze, sono la base perfetta per creare spuntini facili e nutrienti che soddisfano sia la voglia che il bisogno di energia? Ecco 4 irresistibili idee di spuntini con le Gallette Cuor di Cereale Gullón che trasformeranno i vostri spuntini in bocconi degni di essere gustati. Queste ricette non solo sono semplici da preparare, ma combinano anche ingredienti sani per un equilibrio perfetto.
Scopriamole insieme!
- Rocce di cioccolato e gallette di riso integrale
Chi ha detto che non si può godere di un dolce senza prendersi cura della propria salute? Le rocce di cioccolato e le gallette di riso integrale sono la soluzione perfetta alla vostra voglia di cioccolato.
Ingredienti:
- 4 gallette di riso integrale Cuor di Cereale Gullón
- 150 g di cioccolato fondente (minimo 70% di cacao)
- 1 manciata di mandorle tritate
- 1 manciata di mirtilli rossi essiccati
- 1 cucchiaio di semi di chia
Preparazione
- Sciogliere il cioccolato: mettere il cioccolato fondente in una ciotola per microonde e scaldarlo a intervalli di 30 secondi, mescolando tra l’uno e l’altro, fino a completo scioglimento.
- Rompere le gallette di riso integrale in piccoli pezzi.
- Mescolare gli ingredienti: mescolare in una grande ciotola i pezzi di gallette di riso con le mandorle tritate, i mirtilli rossi secchi e i semi di chia.
- Aggiungere il cioccolato: versare il cioccolato fuso sul composto e mescolare bene per assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti.
- Formare le rocce: con un cucchiaio, formare delle piccole montagnole di composto su un vassoio ricoperto di carta da forno.
- Raffreddare: lasciare riposare le rocce in frigorifero per almeno un’ora, o finché il cioccolato non si sarà indurito.
Queste rocce di cioccolato e gallette di riso integrale sono uno spuntino perfetto per quando hai bisogno di qualcosa di dolce e nutriente. Le mandorle e i semi di chia aggiungono croccantezza e una buona dose di proteine e grassi sani.
- Avocado con tacchino in una gallette di farina d’avena, quinoa e lino
La prossima ricetta è ideale per chi cerca un’opzione salata e ricca di proteine. La combinazione di avocado e tacchino in una galletta di avena, quinoa e lino è semplicemente deliziosa.
Ingredienti:
- 4 gallette Cuor di Cereale Gullón di avena, quinoa e lino
- 1 avocado maturo
- 100 g di petto di tacchino a fette
- Succo di mezzo limone
- Sale e pepe a piacere
- Alcune foglie di rucola (facoltativo)
Preparazione
- Preparare l’avocado: tagliare l’avocado a metà, rimuovere il nocciolo e prelevare la polpa con un cucchiaio. Mettere in una ciotola e schiacciare con una forchetta.
- Condimento: aggiungere il succo di limone, il sale e il pepe alla purea di avocado e mescolare bene.
- Assemblare le gallette: spalmare un abbondante strato di avocado su ogni galletta di avena, quinoa e lino.
- Aggiungere il tacchino: posizionare due o tre fette di tacchino sopra l’avocado.
- Guarnire: se si desidera, aggiungere qualche foglia di rucola per un tocco di freschezza e colore.
Questo spuntino è perfetto per mantenere la sazietà e l’energia durante il pomeriggio, grazie alla combinazione di grassi sani dell’avocado e di proteine magre del tacchino.
- Burro di arachidi e banana su gallette di mais al cioccolato
La terza opzione è un mix di dolcezza e benessere che piacerà a tutti. La combinazione di burro di arachidi e banana su una galletta di mais al cioccolato è semplicemente divina.
Ingredienti:
- 4 gallette di mais ricoperte di cioccolato Cuor di Cereale Gullón
- 2 banane mature
- 4 cucchiai di burro di arachidi (senza zucchero aggiunto)
- Qualche goccia di miele (facoltativo)
Preparazione
- Spalmare il burro di arachidi: spalmare un cucchiaio di burro di arachidi su ogni galletta di mais al cioccolato.
- Affettare la banana: sbucciare le banane e tagliarle a fette sottili.
- Posizionare la banana: posizionare le fette di banana sopra il burro di arachidi.
- Aggiungere il miele: se volete un tocco di dolcezza in più, aggiungete qualche goccia di miele.
Questo spuntino non è solo delizioso, ma fornisce anche una buona dose di energia grazie alla banana e al burro di arachidi, perfetto per una carica di energia prima dell’allenamento pomeridiano.
- Gallette di riso integrale al formaggio cremoso e salmone affumicato
Infine, per gli amanti dei sapori sofisticati, questa combinazione di crema di formaggio e salmone affumicato su una galletta di riso integrale è uno spuntino delizioso da non perdere.
Ingredienti:
- 4 gallette di riso integrale Cuor di Cereale Gullón
- 100 g di formaggio cremoso (tipo Philadelphia)
- 100 g di salmone affumicato a fette
- Aneto fresco a piacere
- Qualche goccia di succo di limone
Preparazione
- Spalmare il formaggio: spalmare uno strato abbondante di crema di formaggio su ogni galletta di riso integrale.
- Aggiungere il salmone: posizionare una fetta di salmone affumicato sulla crema di formaggio.
- Condire: aggiungere qualche goccia di succo di limone e cospargere di aneto fresco.
Questo spuntino è ideale per chi cerca qualcosa di leggero ma pieno di sapore. Il salmone affumicato e la crema di formaggio creano una combinazione deliziosa che si sposa perfettamente con la consistenza croccante delle gallette.
Le 4 opzioni di snack a base di gallette Cuor di Cereale Gullón sono ideali per ogni momento della giornata. Che preferiate qualcosa di dolce, salato o una combinazione di entrambi, queste ricette sono facili da preparare e ricche di nutrienti per il vostro corpo e la vostra salute. Quindi, la prossima volta che vi viene un languorino tra un pasto e l’altro, provate una di queste idee e godetevi uno spuntino sano e delizioso. Buon appetito!
